ukiyo - [u - key - yo]
Exklusives Studio für Yoga und Fitness
Exklusive Aus- und Weiterbildungen für Yoga und Fitness
Inhaberin Veronika Jurcsa
+43 676 43 51 243 | hallo@ukiyo.at
ukiyo bedeutet im Moment leben, ohne von den Sorgen des Lebens berührt zu werden. ukiyo steht für Innehalten, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Wachstum und neue, positive Energie. ukiyo ist eine Entscheidung für und Investition in dich - für schöne Erlebnisse, für mehr Raum und Zeit und für die Verbundenheit von Körper, Geist, Seele und Mobilität.
Mit unserem innovativen Prinzip begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Yoga- und Fitness-Weg.
Zu wertvollen ukiyo-Momenten, zu mehr Freude an Bewegung und für dein Wohlbefinden im täglichen Leben.
Im Level U liegt unser Fokus auf das achtsame Erleben von Yoga und Fitness sowie einer gesunden Ausrichtung der Übungen - genau richtig für alle Yoga-/Fitness-Beginner und natürlich auch für Yoga-/Fitness-Fortgeschrittene, die sich auf ihre Basis konzentrieren wollen. In den drei Stufen von Level U geht es um Yoga und Fitness, die Wirkung von Yoga und Fitness, deinen Körper und dich. Du lernst einfache und wichtige Grundpositionen im Stehen, Liegen und Sitzen kennen und korrekt auszuführen sowie deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Kraft sanft zu trainieren und zu mobilisieren. Du beginnst auf deine Atmung zu achten und diese zu steuern. Du machst dich mit Hilfsmitteln vertraut und wie diese dich und deinen Körper bei Übungen unterstützen können. Du beginnst wahrzunehmen und zu spüren, welche Bewegungen und Ausrichtungen sich für dich gut anfühlen und dir gut tun.
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Einen vollständigen Überblick über unsere U-Angebote gibt es unter Zeitplan und Buchung.
Körperliche und mentale Kraft, Ausdauer und Stabilität sind der Schlüssel für Fortschritte in Yoga und Fitness und deine Weiterentwicklung. Level KI ist dein Weg vom Beginner zum Fortgeschrittenen. In vier aufeinander aufbauenden Stufen vertiefen wir dein Wissen, fordern und trainieren dein Leistungsvermögen, stärken dein Vertrauen in deine Fähigkeiten und verfeinern dein Verständnis für deinen Körper und dich:
Einen Überblick über unsere KI-Angebote gibt es unter Zeitplan und Buchung.
Im Level YO bist du in deiner Yoga- und Fitness-Praxis angekommen. Als Fortgeschrittener kannst du durch deine ausgeprägte Kraft, Ausdauer und Stabilität an Stunden, Kursen und Workshops jeglicher Yoga-Stile und Fitness-Richtungen teilnehmen. Du praktizierst und trainierst regelmäßig. Du steuerst gezielt, ob deine Einheiten dich beruhigen, festigen oder herausfordern sollen. Du verfügst über eine tiefe Kenntnis und ein tiefes Verständnis für deinen Körper und deine Grenzen. Und du versucht - gemeinsam mit uns - deine Komfortzone zu verlassen und deine Grenzen weiter zu verschieben sowie zu verändern.
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Das Tolle und Bewegende am ukiyo Prinzip ist, dass wir jede Person - egal wo diese gerade steht - auf dem persönlichen Trainingsweg begleiten und betreuen können. Schritt für Schritt, Level für Level, mit Herz und Leidenschaft.
Als Yogalehrer*in selbstständig oder angestellt Yoga an andere weitergeben und/oder deine Praxis vertiefen und fundiertes Wissen aufbauen
Ja. Fotos und Videos dienen uns einerseits zur Dokumentation und zur gemeinsamen Auswertung, andererseits als Werbung auf unseren Online-Kanälen. Selbstverständlich posten wir jedoch kein Foto oder Video auf dem du dich befindest ohne dein Einverständnis.
Ja. Melde dich gerne hier für den Newsletter an, um immer über neue Termine und Angebote informiert zu bleiben.
Ja. Wir gehen individuell auf dich ein, achten auf eine besonders schonende und sanfte Ausführung aller Übungen und verwenden bei Bedarf unterstützende Yoga-Hilfsmittel und einen Stuhl. Darüberhinaus achten wir auf ein ähnliches Können aller Teilnehmer in unseren Kleingruppen und auf die jeweiligen Fähigkeiten abgestimmte, aufbauende Einheiten.
Unsere Studio-Leiterin Veronika Jurcsa ist zertifizierte Lehrerin für Senioren-Yoga.
Die Übungen auf den Fotos stellen ausschließlich vereinzelte Positionen aus Yoga und Fitness dar und sind kein Beispiel für eine tatsächliche Einheit. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, ob du bereits aktiv Sport betreibst oder von Grund auf beginnen willst, ob du dich jung oder alt fühlst und ob du gesund bist oder das ein oder andere Wehwehchen hast - wir holen dich genau dort ab, wo du gerade bist und richten unsere Einheiten auf den aktuelles Können aus. Basis dafür bildet unser ukiyo Prinzip, mit dem wir Schritt für Schritt vom Beginner zum Fortgeschrittenen begleiten.
Du bist dir unsicher, ob ukiyo etwas für dich ist? Ruf uns einfach unter +43 676 43 51 243 an oder schreib uns eine E-Mail an hallo@ukiyo.at - im persönlichen Gespräch und/oder einem Probetraining können wir alle Fragen und etwaige Bedenken klären.
ukiyo ist japanisch und bedeutet übersetzt im Moment leben, ohne von den Sorgen des Lebens berührt zu werden. ukiyo bedeutet für uns Innehalten, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Wachstum und neue, positive Energie. Mit unserem innovativen ukiyo Prinzip begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Yoga- und Fitness-Weg und sammeln gemeinsam wertvolle ukiyo Momente - für schöne Erlebnisse, für mehr Freude an Bewegung und für dein Wohlbefinden im täglichen Leben.
Die Kürzel stehen für die drei Level und acht Stufen unseres ukiyo Prinzips und bilden die Basis für unseren Lehransatz, mit dem wir dich Schritt für Schritt auf deinem Yoga- und Fitnessweg vom Beginner zum Fortgeschrittenen begleiten. Die Level bzw. Stufen bauen aufeinander auf.
Level U
In Level U des ukiyo Prinzips geht es um den Aufbau deines Wissens und deiner Beweglichkeit.
Wir unterscheiden im Level U drei Stufen:
Level KI
Level KI konzentriert sich auf die Forderung und Weiterentwicklung deiner Kraft, Ausdauer und Stabilität - körperlich und mental.
Wir unterscheiden im Level KI vier Stufen:
Level YO
Level YO ist die finale Stufe. Du praktizierst und trainierst regelmäßig als Fortgeschrittener. Du versucht - gemeinsam mit uns - deine Komfortzone zu verlassen und deine Grenzen weiter zu verschieben sowie zu verändern.
Level U und Level KI sowie die Stufen der beiden Level können von dir in Form von aufeinander aufbauenden Kursen absolviert werden. Die Kürzel werden jedoch auch bei offenen Stunden, Workshops und Events verwendet, um dir eine Orientierung zu bieten, ob die offenen Stunden, Workshops und Events für dein aktuelles Können zu empfehlen sindl
Unsere Stunden, Kurse und Workshops für Yoga und Fitness finden derzeit an vier Standorten in Niederösterreich (Herzogenburg, Langenlois, Feuersbrunn und Fels am Wagram) statt. Die Räumlichkeiten werden von uns sorgfältig ausgewählt und sind jede für sich ein besonderer Ort für unsere Einzel- und Kleingruppen-Trainings.
Bitte beachte, dass eine Teilnahme an einer Klasse, einem Kurs oder einem Workshop vorab eine Buchung und Anmeldung benötigt. Eine Kalender-Übersicht über unser Stunden-, Kurs- und Workshop-Angebot für alle unsere Standorte findest du unter Zeitplan und Buchung.